Zapraszamy Cię do wzięcia udziału w 5-dniowym odosobnieniu w ciszy poświęconym medytacji w nurcie mindfulness prowadzonym przez doświadczonego holenderskiego nauczyciela René Slikkera, który przyjeżdża do Polski specjalnie po to, aby mu przewodniczyć.
KIEDY: 26 listopada, wtorek (wieczór) – 1 grudnia, niedziela (wczesne popołudnie) 2024 r.
GDZIE: Wytwórnia Ciszy k. Uniejowa
PROWADZĄCY: René Slikker – nauczyciel medytacji mindfulness i zen z ponad 25 letnim doświadczeniem. Psycholog buddyjski i fizjoterapeuta. Trener i superwizor nauczycieli uważności.
DLA KOGO: odosobnienie skierowane jest do praktyków medytacji i nauczycieli mindfulness. Spełnia również wymogi corocznego odosobnienia niezbędnego w procesie osobistym oraz certyfikacji dla nauczycieli medytacji.
ZGŁOSZENIA: https://forms.gle/MBPVvWh4vcSkVNuq7
Kontakt do organizatorek:
Kasia Koryga kbkoryga@gmail.com, tel. 504 215 958
Basia Świderska swiderska.basia@gmail.com, tel. 509 194 197.
Niższa cena do 31 sierpnia!
PROGRAM:
Odosobnienie rozpoczyna się we wtorek 26 listopada wieczorem i kończy 1 grudnia w niedzielę wczesnym popołudniem.
Wtorek 26.11 – przyjazd i zakwaterowanie, kolacja, powitanie i rozpoczęcie odosobnienia.
Środa 27.11- sobota 30.11- godz. 7.00-21:00 praktyki w ciszy (z przerwami na posiłki i odpoczynek):
-> medytacja siedząca
-> uważny ruch (różne formy)
-> skanowanie ciała
-> uważne chodzenie
-> metta i inne medytacje z nurtu compassion
-> medytacje nieformalne (np. medytacja góry)
-> wykłady nauczyciela na temat praktyki uważności i współczucia
-> konsultacje z nauczycielem
Niedziela 01.12- praktyka, zakończenie odosobnienia i obiad.
Istotą tego odosobnienia jest:
->pobycie w ciszy w spokojnej i bezpiecznej przestrzeni
->pogłębienie swojej praktyki medytacyjnej
->przyjrzenie się temu, co TERAZ
->poszerzenie swojego rozumienia siebie
->odpoczynek od codziennego pędu świata
->praktykowanie uważności nieformalnie podczas jedzenia, spacerów, czasu wolnego.
Motywem przewodnim odosobnienia będzie mit o centaurze Chironie – zranionym uzdrowicielu.
ZASADY ODOSOBNIENIA:
Jest to odosobnienie w ciszy. Oznacza to, że podczas jego trwania obowiązuje reguła nierozmawiania z innymi uczestnikami na sali medytacyjnej, w przestrzeniach wspólnych, w pokojach i podczas posiłków. Wyjątkiem będą fakultatywne konsultacje z nauczycielem, podczas których będzie można podzielić się swoimi refleksjami i zadawać pytania.
Podczas całego pobytu nie korzystamy z komputerów i telefonów komórkowych.
O PROWADZĄCYM:
René Slikker jest holenderskim nauczycielem mindfulness, psychologiem i fizjoterapeutą. Prowadzi kursy MBSR i odosobnienia, jest trenerem i superwizorem uważności. Szkoli przyszłych nauczycieli MBSR w Europie oraz na świecie (m.in. w Polsce i Japonii). Wywodzi się ze szkoły zen. Zaczął praktykować w 1998 r. Jego szczególne zainteresowania to medycyna ciała i umysłu w podejściu holistycznym. Obecnie pracuje również jako psycholog buddyjski we własnej praktyce w Amsterdamie.
TŁUMACZENIE:
Odosobnienie będzie w całości tłumaczone z języka angielskiego na polski.
Tłumaczka: Ela Kanior, certyfikowana nauczycielka mindfulness MBSR oraz metody Eline Snel. Przez wiele lat pracowała jako trenerka w międzynarodowej korporacji, gdzie prowadziła i tłumaczyła z języka angielskiego szkolenia umiejętności miękkich. Mieszkając w Chinach prowadziła kursy i warsztaty mindfulness w języku angielskim dla ekspatów z całego świata oraz dla nauczycieli z międzynarodowej szkoły SCIS.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Wyżywienie: wegetariańskie (3 posiłki: śniadanie, obiad i kolacja)
Zakwaterowanie: do dyspozycji są pokoje 2- lub 3-osobowe z łazienkami lub bez. O zakwaterowaniu decyduje kolejność zgłoszeń
Cena: na łączną cenę składa się koszt prowadzenia odosobnienia oraz opłata za nocleg i wyżywienie.
Koszt prowadzenia wyjazdu:
1500 zł brutto (cena promocyjna do 31 sierpnia 2024)
1800 zł brutto (cena regularna od 1 września 2024)
Koszt wyżywienia i zakwaterowania łącznie za cały pobyt: 1400 zł brutto.
Całościowa cena za odosobnienie:
2900 zł brutto (cena promocyjna do 31 sierpnia 2024)
3200 zł brutto (cena regularna od 1 września 2024)
Cena nie obejmuje dojazdu.
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki 600 zł. Zaliczka jest bezzwrotna, chyba, że znajdziesz na swoje miejsce inną osobę. Liczba miejsc na odosobnieniu jest ograniczona wielkością sali medytacyjnej i liczbą miejsc noclegowych w obiekcie. Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zaliczki.
Zgłoszenia następują poprzez formularz kontaktowy: https://forms.gle/MBPVvWh4vcSkVNuq7
W ciągu 2-3 dni od otrzymania Twojego zgłoszenia poinformujemy Cię mailowo, czy są jeszcze miejsca i wyślemy informacje dotyczące przelewu.
ORGANIZATORKI:
Kasia Błachiewicz-Koryga – certyfikowana nauczycielka podejść opartych na uważności – MBSR i MBCL, czyli kursów redukcji stresu oraz współczucia i życzliwości. W latach 2020-2022 pełniła funkcję wiceprezeski Polskiego Instytutu Mindfulness.
Basia Świderska – certyfikowana nauczycielka podejścia opartego na uważności – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Przez 4 lata blisko współpracowała z Polskim Instytutem Mindfulness, prowadząc m.in. Program Praktyki Formalnej.
MIEJSCE:
Ośrodek warsztatowy Wytwórnia Ciszy to miejsce idealnie przygotowane pod kilkudniowe wyjazdy z medytacją. W samym sercu Polski, otoczone lasem, rozległymi łąkami i polami. Więcej znajdziesz na: https://www.wytworniaciszy.pl/
Jeśli tym razem nie możesz się wybrać z nami – zapraszamy Cię na kolejne odosobnienia, które będziemy prowadzić we dwie!
27 lutego – 2 marca 2025 w Siódmym Lesie
3-6 lipca 2025 w Wytwórni Ciszy.
