Twórcą najpopularniejszego programu opartego na uważności, czyli 8-tygodniowego kursu redukcji stres ...
Jak sobie radzić z męczącymi myślami?
Znacie takie automaty, do których wrzuca się monetę i można sobie wylosować maskotkę? Steruje się ta ...
Co to jest mindfulness, czyli trochę o uważności
Mindfulness to ostatnio modne słowo. Czym tak naprawdę jest i o co w tym chodzi? Mindfulness (czyli ...