BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//sztuka umysłu - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:sztuka umysłu
X-ORIGINAL-URL:https://sztukaumyslu.com
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla sztuka umysłu
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251121T160000
DTEND;TZID=UTC:20251123T140000
DTSTAMP:20260524T235210
CREATED:20250917T150315Z
LAST-MODIFIED:20250917T150510Z
UID:6277-1763740800-1763906400@sztukaumyslu.com
SUMMARY:"Rozluźnienie" - wyjazd weekednowy dla kobiet z uważnością i dobrostanem
DESCRIPTION:To nowy projekt naszego duetu\, który jest odpowiedzią na potrzebę połączenia medytacji\, relaksu i lekkości. Jeśli jesteś zapracowana\, tęsknisz za spokojem\, oddechem i pragniesz zadbać o siebie – ta propozycja jest dla Ciebie. \nWyobraź sobie listopadowy weekend bez presji\, zadań i napięć. Zamiast tego – ciepłe wnętrza\, piękna natura\, brak zobowiązań\, rozluźnienie i Ty… bez pośpiechu. To czas dla ciała i głowy\, który pozwoli Ci naprawdę odetchnąć. To nie jest ani intensywne odosobnienie\, ani przelukrowany „wellness weekend”. To spotkanie z uważnością w jej łagodnej\, codziennej odsłonie. To poczucie dobrostanu\, do którego potrzebna jest wyłącznie Twoja obecność. Resztą zajmiemy się my. \nW programie m.in.\n \n\nmedytacje uważności\nyin yoga\nsesje inspiracji i rozluźnienia\nsauna i morsowanie\nokresy ciszy z czasem tylko dla Ciebie\nprzepyszne jedzenie\nnasze uważne towarzyszenie grupie\n\nMiejsce: \n„Rozluźnienie” odbędzie się w Gołębniku\, wyjątkowej agroturystyce położonej tuż przy lesie\, nieopodal Kazimierza Dolnego. To elegancka\, naturalna i kameralna przestrzeń.\nDo naszej dyspozycji są:\n* piękne pokoje 2-osobowe z antresolami (dużo prywatności)\n* duża\, jasna sala warsztatowa z widokiem na zieleń\n* biblioteka\, taras i tereny spacerowe tuż za drzwiami \nCena:\n2190 zł – dla pierwszych 4 zapisanych osób*\n2390 zł – regularna cena\n2590 zł – cena ostatniej puli (od 10 listopada) \n* Jeśli zaprosisz na wyjazd przyjaciółkę/koleżankę – cena dla każdej z Was wyniesie 2190 zł niezależnie od terminu zgłoszenia.\nCena nie obejmuje dojazdu.\nRezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki 600 zł. Zaliczka jest bezzwrotna\, chyba\, że znajdziesz na swoje miejsce inną osobę. \nZapisy:\nkbkoryga@sztukaumyslu.com lub kontakt@studiobemindful.pl \nJeśli potrzebujesz takiego czasu – zgłoś się już teraz. \nCzekamy na Ciebie z radością\,\nBasia i Kasia \nPrzez “Rozluźnienie” przeprowadzą Cię: Kasia Koryga i Basia Świderska.\nJesteśmy certyfikowanymi nauczycielkami mindfulness\, przedsiębiorczyniami\, które\npostanowiły rozwijać swój biznes razem. Basia jest mamą dwóch rozbrykanych chłopców\,\nmającą za sobą pracę w korporacji\, Kasia przez 15 lat robiła karierę jako menadżerka\nkultury\, będąc m.in. dyrektorką 2 warszawskich teatrów. Wiemy\, czym jest całkowite oddanie obowiązkom. Nie jesteśmy “zen”. Jesteśmy zwykłymi kobietami\, które czasem wciąż się zapracowują. To\, czym zajmujemy się teraz\, daje nam umiejętności\, aby zapobiegać kryzysom. “Rozluźnienie” to spełnienie naszego marzenia. Będziemy Cię podczas niego wspierać\, tworzyć przestrzeń i… też się rozluźniać. Zapraszamy!
URL:https://sztukaumyslu.com/event/rozluznienie-wyjazd-weekednowy-dla-kobiet-z-uwaznoscia-i-dobrostanem/
LOCATION:Gołębnik\, Rzeczyca 8\, Rzeczyca\, 24-120\, Poland
CATEGORIES:wyjazd
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sztukaumyslu.com/wp-content/uploads/2025/09/5.png
ORGANIZER;CN="Sztuka Umys%C5%82u":MAILTO:kbkoryga@sztukaumyslu.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241126T180000
DTEND;TZID=UTC:20241201T130000
DTSTAMP:20260524T235210
CREATED:20240807T141950Z
LAST-MODIFIED:20240809T150204Z
UID:5754-1732644000-1733058000@sztukaumyslu.com
SUMMARY:5-dniowe odosobnienie mindfulness w ciszy z Rene Slikkerem
DESCRIPTION:Zapraszamy Cię do wzięcia udziału w 5-dniowym odosobnieniu w ciszy poświęconym medytacji w nurcie mindfulness prowadzonym przez doświadczonego holenderskiego nauczyciela René Slikkera\, który przyjeżdża do Polski specjalnie po to\, aby mu przewodniczyć. \nKIEDY: 26 listopada\, wtorek (wieczór) – 1 grudnia\, niedziela (wczesne popołudnie) 2024 r.\nGDZIE: Wytwórnia Ciszy k. Uniejowa\nPROWADZĄCY: René Slikker – nauczyciel medytacji mindfulness i zen z ponad 25 letnim doświadczeniem. Psycholog buddyjski i fizjoterapeuta. Trener i superwizor nauczycieli uważności. \nDLA KOGO: odosobnienie skierowane jest do praktyków medytacji i nauczycieli mindfulness. Spełnia również wymogi corocznego odosobnienia niezbędnego w procesie osobistym oraz certyfikacji dla nauczycieli medytacji. \nZGŁOSZENIA: https://forms.gle/MBPVvWh4vcSkVNuq7 \nKontakt do organizatorek:\nKasia Koryga kbkoryga@gmail.com\, tel. 504 215 958\nBasia Świderska swiderska.basia@gmail.com\, tel. 509 194 197.\nNiższa cena do 31 sierpnia! \nPROGRAM:\nOdosobnienie rozpoczyna się we wtorek 26 listopada wieczorem i kończy 1 grudnia w niedzielę wczesnym popołudniem. \nWtorek 26.11 – przyjazd i zakwaterowanie\, kolacja\, powitanie i rozpoczęcie odosobnienia. \nŚroda 27.11- sobota 30.11- godz. 7.00-21:00 praktyki w ciszy (z przerwami na posiłki i odpoczynek):\n-> medytacja siedząca\n-> uważny ruch (różne formy)\n-> skanowanie ciała\n-> uważne chodzenie\n-> metta i inne medytacje z nurtu compassion\n-> medytacje nieformalne (np. medytacja góry)\n-> wykłady nauczyciela na temat praktyki uważności i współczucia\n-> konsultacje z nauczycielem \nNiedziela 01.12- praktyka\, zakończenie odosobnienia i obiad. \nIstotą tego odosobnienia jest:\n->pobycie w ciszy w spokojnej i bezpiecznej przestrzeni\n->pogłębienie swojej praktyki medytacyjnej\n->przyjrzenie się temu\, co TERAZ\n->poszerzenie swojego rozumienia siebie\n->odpoczynek od codziennego pędu świata\n->praktykowanie uważności nieformalnie podczas jedzenia\, spacerów\, czasu wolnego. \nMotywem przewodnim odosobnienia będzie mit o centaurze Chironie – zranionym uzdrowicielu. \nZASADY ODOSOBNIENIA:\nJest to odosobnienie w ciszy. Oznacza to\, że podczas jego trwania obowiązuje reguła nierozmawiania z innymi uczestnikami na sali medytacyjnej\, w przestrzeniach wspólnych\, w pokojach i podczas posiłków. Wyjątkiem będą fakultatywne konsultacje z nauczycielem\, podczas których będzie można podzielić się swoimi refleksjami i zadawać pytania.\nPodczas całego pobytu nie korzystamy z komputerów i telefonów komórkowych. \nO PROWADZĄCYM:\nRené Slikker jest holenderskim nauczycielem mindfulness\, psychologiem i fizjoterapeutą. Prowadzi kursy MBSR i odosobnienia\, jest trenerem i superwizorem uważności. Szkoli przyszłych nauczycieli MBSR w Europie oraz na świecie (m.in. w Polsce i Japonii). Wywodzi się ze szkoły zen. Zaczął praktykować w 1998 r. Jego szczególne zainteresowania to medycyna ciała i umysłu w podejściu holistycznym. Obecnie pracuje również jako psycholog buddyjski we własnej praktyce w Amsterdamie. \nTŁUMACZENIE:\nOdosobnienie będzie w całości tłumaczone z języka angielskiego na polski.\nTłumaczka: Ela Kanior\, certyfikowana nauczycielka mindfulness MBSR oraz metody Eline Snel. Przez wiele lat pracowała jako trenerka w międzynarodowej korporacji\, gdzie prowadziła i tłumaczyła z języka angielskiego szkolenia umiejętności miękkich. Mieszkając w Chinach prowadziła kursy i warsztaty mindfulness w języku angielskim dla ekspatów z całego świata oraz dla nauczycieli z międzynarodowej szkoły SCIS. \nINFORMACJE ORGANIZACYJNE:\nWyżywienie: wegetariańskie (3 posiłki: śniadanie\, obiad i kolacja)\nZakwaterowanie: do dyspozycji są pokoje 2- lub 3-osobowe z łazienkami lub bez. O zakwaterowaniu decyduje kolejność zgłoszeń \nCena: na łączną cenę składa się koszt prowadzenia odosobnienia oraz opłata za nocleg i wyżywienie.\nKoszt prowadzenia wyjazdu:\n1500 zł brutto (cena promocyjna do 31 sierpnia 2024)\n1800 zł brutto (cena regularna od 1 września 2024)\nKoszt wyżywienia i zakwaterowania łącznie za cały pobyt: 1400 zł brutto. \nCałościowa cena za odosobnienie:\n2900 zł brutto (cena promocyjna do 31 sierpnia 2024)\n3200 zł brutto (cena regularna od 1 września 2024)\nCena nie obejmuje dojazdu. \nRezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki 600 zł. Zaliczka jest bezzwrotna\, chyba\, że znajdziesz na swoje miejsce inną osobę. Liczba miejsc na odosobnieniu jest ograniczona wielkością sali medytacyjnej i liczbą miejsc noclegowych w obiekcie. Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zaliczki. \nZgłoszenia następują poprzez formularz kontaktowy: https://forms.gle/MBPVvWh4vcSkVNuq7\nW ciągu 2-3 dni od otrzymania Twojego zgłoszenia poinformujemy Cię mailowo\, czy są jeszcze miejsca i wyślemy informacje dotyczące przelewu. \nORGANIZATORKI:\nKasia Błachiewicz-Koryga – certyfikowana nauczycielka podejść opartych na uważności – MBSR i MBCL\, czyli kursów redukcji stresu oraz współczucia i życzliwości. W latach 2020-2022 pełniła funkcję wiceprezeski Polskiego Instytutu Mindfulness.\nBasia Świderska – certyfikowana nauczycielka podejścia opartego na uważności – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Przez 4 lata blisko współpracowała z Polskim Instytutem Mindfulness\, prowadząc m.in. Program Praktyki Formalnej. \nMIEJSCE:\nOśrodek warsztatowy Wytwórnia Ciszy to miejsce idealnie przygotowane pod kilkudniowe wyjazdy z medytacją. W samym sercu Polski\, otoczone lasem\, rozległymi łąkami i polami. Więcej znajdziesz na: https://www.wytworniaciszy.pl/ \nJeśli tym razem nie możesz się wybrać z nami – zapraszamy Cię na kolejne odosobnienia\, które będziemy prowadzić we dwie!\n27 lutego – 2 marca 2025 w Siódmym Lesie\n3-6 lipca 2025 w Wytwórni Ciszy.
URL:https://sztukaumyslu.com/event/5-dniowe-odosobnienie-mindfulness-w-ciszy-z-rene-slikkerem/
LOCATION:Wytwórnia Ciszy k. Uniejowa\, Brzozówka 30\, Uniejów\, 99-210\, Poland
CATEGORIES:mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sztukaumyslu.com/wp-content/uploads/2024/08/Rene-mniejszy_Easy-Resize.com-3.jpg
ORGANIZER;CN="Sztuka Umys%C5%82u":MAILTO:kbkoryga@sztukaumyslu.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240627T173000
DTEND;TZID=UTC:20240630T133000
DTSTAMP:20260524T235210
CREATED:20240409T083717Z
LAST-MODIFIED:20240409T093148Z
UID:5650-1719509400-1719754200@sztukaumyslu.com
SUMMARY:Wyjazd z mindfulness "Weekendowa pauza"
DESCRIPTION:Zapraszamy Cię na 4-ro dniowy wyjazd poświęcony medytacji w nurcie mindfulness\, prowadzony przez dwie doświadczone nauczycielki – Kasię Błachiewicz-Korygę i Basię Świderską. To nasz autorski program dedykowany wszystkim\, którzy chcą poznawać i pogłębiać swoją praktykę medytacyjną.\n• Kiedy: 27-30 czerwca 2024 r. (czw.-niedz.)\n• Gdzie: Wytwórnia Ciszy k. Uniejowa\n• Cena:\n – Koszt prowadzenia wyjazdu:\n1.000 zł brutto – early bird do 10 maja\n1.200 zł brutto – od 11 maja\n– Koszt wyżywienia i zakwaterowania łącznie za cały pobyt:\n740 zł brutto – w pokoju 2-os. z łazienką\n710 zł brutto – w pokoju 3-os. z łazienką lub 2-os. bez łazienki\n\n• Zgłoszenia: https://tinyurl.com/wyjazdod27czerwca \nUważność uczy nas świadomego zatrzymywania się pomimo wartkiego nurtu życia. Pojedź z nami\, jeśli potrzebujesz:\n• pobycia ze sobą\n• zatrzymania\n• wsłuchania się w swoje potrzeby\n• regeneracji i odpoczynku\n• wzmocnienia praktyki medytacyjnej\n• oderwania od codzienności\n• pobycia w ciszy\n• życzliwego kontaktu z innymi ludźmi \n\n\nPodczas wyjazdu z nami będziesz mieć okazję:\n• praktykować formalnie różne rodzaje medytacji uważności – na siedząco\, na leżąco i w ruchu\n• doświadczyć medytacji w nurcie życzliwości i współczucia\n• medytować z prowadzeniem i w ciszy\n• pobyć bez codziennych rozpraszaczy: telefonu\, internetu\, hałasu\n• odpocząć i zregenerować się – pomiędzy sesjami medytacyjnymi będzie czas na Twój własny reset – cokolwiek Ci będzie potrzebne. \n\n\nO PROGRAMIE:\n• autorska formuła z zaplanowaną formalnie ciszą (ok. 1.5 dnia)\n• wyjazd prowadzony dwie certyfikowane i doświadczone nauczycielki mindfulness\n• program wyjazdu jest inspirowany nurtami MBSR Jona Kabat-Zinna i MBCL Fritsa Kostera i Erica van den Brinka\n• to wyjazd zarówno dla osób\, które już medytują\, jak i dla tych\, które dopiero rozpoczynają swoją swoją przygodę z mindfulness \nPLAN:\n• wyjazd rozpoczyna się w czwartek o 17:30 (przyjazd możliwy od 16:00) i kończy w niedzielę ok. 14:00\n• Ramowy harmonogram (może ulec nieznacznym modyfikacjom): \nCzwartek (27 czerwca)\n16.00 – 17.30 – przyjazd i zakwaterowanie\n17.30 – 19.00 – przywitanie w grupie wraz z medytacją\n19.00 – 20.00 – kolacja\n20.00 – 21.00 – sesja medytacyjna \n\n\nPiątek i sobota (28 i 29 czerwca) – częściowo w ciszy\n08.00 – 09.00 – sesja medytacyjna\n09.00 – 11.00 – śniadanie i czas wolny\n11.00 – 13.30 – sesja medytacyjna (z przerwą)\n13.30 – 16.00 – obiad i czas wolny\n16.00 – 18.30 – sesja medytacyjna (z przerwą)\n18.30 – 20.00 – kolacja\n20.00 – 21.00 – sesja medytacyjna\n\nNiedziela (30 czerwca)\n08.00 – 09.00 – sesja medytacyjna\n09.00 – 10.30 – śniadanie\n10.30 – 13.00 – sesja medytacyjna wraz z podsumowaniem pobytu (z przerwą)\n13.00 obiad\nPożegnanie i wyjazd\n\nINFORMACJE ORGANIZACYJNE\n• Wyżywienie: wegetariańskie (3 posiłki – śniadanie\, obiad i kolacja)\n• Zakwaterowanie: do dyspozycji są pokoje 2- lub 3-osobowe z łazienkami lub bez. O zakwaterowaniu decyduje kolejność zgłoszeń\n• Cena:\n– Koszt prowadzenia wyjazdu:\n1.000 zł brutto – early bird do 10 maja\n1.200 zł brutto – od 11 maja\n\n– Koszt wyżywienia i zakwaterowania łącznie za cały pobyt:\n740 zł brutto – w pokoju 2-os. z łazienką\n710 zł brutto – w pokoju 3-os. z łazienką lub 2-os. bez łazienki\n• Cena nie obejmuje dojazdu.\n• Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki 500 zł. Zaliczka jest bezzwrotna\, chyba\, że znajdziesz na swoje miejsce inną osobę. Pozostałą część kwoty zapłacisz na miejscu tylko gotówką.\n\n\n\n\n\n\n\nZGŁOSZENIA:\n\n\n\n\n\n\n\n• Prosimy o zgłaszanie się poprzez formularz kontaktowy: https://tinyurl.com/wyjazdod27czerwca\n• W ciągu 2-3 dni od otrzymania Twojego zgłoszenia poinformujemy Cię mailowo\, czy są jeszcze miejsca i wyślemy informacje dotyczące przelewu.\nMIEJSCE:\nOśrodek warsztatowy Wytwórnia Ciszy to miejsce idealnie przygotowane pod kilkudniowe wyjazdy z medytacją. W samym sercu Polski\, otoczone lasem\, rozległymi łąkami i polami. Będziesz mieszkać w dużym\, wygodnym domu. Ogromna sala do medytacji otwiera się wprost na las\, inspirujący wystrój pokoi\, do tego piękna jadalnia z oranżerią. To wszystko tworzy idealne otoczenie do tego\, aby skierować uwagę do wewnątrz\, ciesząc się jednocześnie pięknem wokół.\nWięcej znajdziesz na: https://www.wytworniaciszy.pl/\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nO NAS\nKasia Błachiewicz-Koryga – certyfikowana nauczycielka podejść opartych na uważności – MBSR i MBCL\, czyli kursów redukcji stresu oraz współczucia i życzliwości. W latach 2020-2022 pełniła funkcję wiceprezeski Polskiego Instytutu Mindfulness. Prowadzi kursy\, wyjazdy\, szkolenia mindfulness oraz roczne Treningi Pogłębiania Uważności. Więcej o Kasi znajdziesz na: https://sztukaumyslu.com/o-mnie/ \n\n\n\n\nBasia Świderska – certyfikowana nauczycielka podejścia opartego na uważności – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Przez 4 lata blisko współpracowała z Polskim Instytutem Mindfulness\, prowadząc m.in. Program Praktyki Formalnej. Dzieli się sztuką uważnego życia poprzez prowadzenie kursów\, szkoleń oraz rocznych Treningów Pogłębiania Uważności. Więcej o Basi przeczytasz tutaj: https://tinyurl.com/basiaswiderska. \nSerdeczne zapraszamy!
URL:https://sztukaumyslu.com/event/wyjazd-z-mindfulness-weekendowa-pauza/
LOCATION:Wytwórnia Ciszy k. Uniejowa\, Brzozówka 30\, Uniejów\, 99-210\, Poland
CATEGORIES:mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sztukaumyslu.com/wp-content/uploads/2024/04/Czerwiec-zmniejszona.jpg
ORGANIZER;CN="Sztuka Umys%C5%82u":MAILTO:kbkoryga@sztukaumyslu.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR